¿Cuáles son las causas mas comunes del trastorno del sueño?

El insomnio es un trastorno del sueño que causa dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo.

¿Cuántas horas se recomienda descansar por noche? La mayoría de los adultos necesitan entre 7 y 8 horas.

En nuestro post te compartimos algunas causas comunes de este trastorno del sueño.

Es importante recalcar que la causa más común es el estrés. Las preocupaciones relacionadas con el trabajo, la escuela, la salud o las finanzas pueden mantener la mente en actividad durante la noche, dificultando la conciliación del sueño.

‍ Si el insomnio te dificulta el desempeño durante el día, recomendamos consultar con tu médico para identificar la causa de los problemas para dormir y cómo se pueden tratar.